Blog - Seite 2 von 3 - Bike-o-Rama

Outdoorsport – sicher nur mit Durchblick Gleißende Sonne, blendender Schnee, holprige Radwege – der Sport im Freien birgt etliche Risiken. Wer da nicht die passende Brille trägt, gefährdet seine Gesundheit.

9. Dezember 2016

Die Deutschen sind längst keine Bewegungsmuffel mehr. Die Hälfte treibt mehrmals in der Woche Sport, 22 Prozent mindestens einmal. Die schlechte Nachricht: Jeder zweite Brillenträger nutzt dabei seine normalen Korrektionsgläser, aber nur drei Prozent eine Sportbrille.Und das ist wenig sportlich. Immerhin ereignet sich jeder neunte Unfall beim Sport.3 Viele davon, weil die Aktiven aus Unkenntnis ohne oder mit der falschen Brille auf der Nase unter...

Battle-Tested Sports Wear Funktionswäsche und Profi Radbekleidung

24. Mai 2016

Neueste Technologien bei Material und Fertigung, das ganze selbstverständlich nachhaltig und Made in EU – ausgelegt auf lange Haltbarkeit, so muss Funktionsunterwäsche und Radsport Bekleidung sein. Keine Kompromisse und kein billig. Das ist das Konzept hinter battle-tested und den Produkten. Hier gehts zum Battle Tested Online Shop und selbst überzeugen! www.battle-tested.de battle-tested® Funktionsbekleidung ist atmungsaktiv, wärmeisolierend, wa...

Haidel Steuerbare Webcam

21. Februar 2016

Der Haidel ist ein 1165 Meter hoher bewaldeter, viel besuchter Berg und Ausgangsort vieler Wander-, Schneeschuh-, und Mountainbiketouren im Bayerischen Wald nordöstlich von Waldkirchen im Landkreis Freyung-Grafenau. Charakteristisch für den Gipfel, der einen flachen Rücken bildet, sind zwei weithin sichtbare Bauwerke, der Aussichtsturm aus Douglasien- und Lärchenholz gefertigt und ein 60 Meter hoher Sendeturm der Deutschen Telekom als selbstragen...

“Fit auf dem Bike” Teil 3 Seitliche Recrunch - Bauchmuskulatur und Stabilität

14. November 2015

Wie wirkt sich dieses spezielle Übung auf das Mountainbiken aus? Es wird weniger Kraft vergeudet, da der Gegenpol der oberen Muskulatur den Druck erhöht und somit die Energie resourcenschonender eingesetzt wird und obendrauf die Koordination verbessert wird. Zudem verbessert sich das Zusammenspiel der Muskeln. Auf der Offroadstrecke bedeutet dies, dass man besser an steilen und technischen schwierigen Abfahrten zurechtkommen. Noch interessa...

“Fit auf dem Bike” Teil 2 Burpees - Kraftausdauer und Sprugkraft

10. Oktober 2015

Warum diese Übung für Radsport und im speziellen für Mountainbike so wichtig ist: Kraftausdauer ist essenziel beim Mountainbike fahren. Hier ist nicht nur die Beinkraft gefordert, sondern Kraftausdauer im gesamten Körper. Beine, speziell Waden und Oberschenkelmuskeln und der Oberarmmuskel werden auf Trails und unwegsamen Gelände, was eine artgerechte Haltung vom Mountainbike ist, stark beansprucht und sollten daher nicht vernachlässigt werd...

Start unsere Serie: “Fit auf dem Bike” Teil 1 Crunches Bauchmuskulatur

27. September 2015

Wie in der Vorstellung von endurer Functional 4D Training in unseren Blog beschrieben, sind komplexe Zusammenhänge zwischen Muskeln, Sehnen, Gelenken und Nervenbahnen essenziell für jede Bike Tour. Wir stärken durch gezielte Übungen, in Kombination aus Kraft und Koordination die Tiefenmuskulatur, welche wir zum Beispiel im Fitnessstudio vernachlässigen, trotzdem aber sehr wichtig sind, um unseren Bewegungsapparat zu unterstützen und konditionell ...

Der Fünf-Flüsse-Radweg Radl-Tipp für Sportler und Genießer:

25. September 2015

Rund 300 Kilometer Abwechslung pur! Wir schauen heute über den Rand des Bayerischen Waldes hinein in die Bayerische Jura und erkunden mit dem Radl in Niederbayern, der Oberpfalz und Mittelfranken die Ufer der Pegnitz, Vils, Naab, Donau und Altmühl. Der Fünf-Flüsse-Radweg verknüpft die schönsten Abschnitte des Donau- und Altmühltal-Radweges, der Pegnitz sowie des Naab- und Vilstal-Radweges. Am Wegesrand liegen beeindruckende Natur...

Fit auf dem Bike Unsere neue Serie

16. August 2015

Dicke Wanden und Oberschenkel wie Eichen sehen zwar gut aus und lassen die Damenwelt dahin schmelzen aber sie sind sicherlich nicht der Erfolgsfaktor, um Kraft und Kondition auf dem Bike zu haben und so richtig die nächste Mountainbike Tour und speziell im schwierigeren Gelände geniessen zu können. Komplexe Zusammenhänge zwischen Muskeln, Sehnen, Gelenken und Nervenbahnen spielen sich bei jeder Bike Tour in Millisekunden in unseren Körper ab. Ein...

Gefahr durch Riesen-Bärenklau in Bayern

10. August 2015

Der Pflanzensaft enthält Kontaktgifte, die den natürlichen UV-Schutz der Haut außer Kraft setzen. Sie können in Verbindung mit Sonnenlicht zu Verbrennungen auf der Haut führen. Bei empfindlichen Menschen genügt bereits ein einfacher Kontakt mit der Oberfläche der Blätter. Deshalb sollte der Riesen-Bärenklau, der urspünglich aus dem Kaukasus stammt, nicht angefasst werden. Mit der bis zu vier Meter hohen Pflanze spielen insbesondere Kinder gerne. ...

Intelligenter leuchten! Garmin Varia Fahrradbeleuchtung: Vorausschauend durch die Nacht

7. August 2015

Fahrradbeleuchtung gibt es zuhauf – klar, schließlich ist sie in Deutschland nicht nur Pflicht, sondern sorgt bei nächtlichen Radfahrten für die nötige Sicherheit. Mit der Varia Fahrradbeleuchtung bringt nun Garmin, bekannt für mobile Navigationslösungen , neue StVZO zugelassene Fahrradlichter auf den Markt, die mit intelligenten Zusatzfunktionen ausgestattet sind. Garmin erweitert sein Produktportfolio um intelligente Fahrradlichter. Die S...