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Dreisessel – Adalbert Stifters Berg Interessante Dokumentation des Bayerischen Rundfunks

19. Januar 2017

Im Dreiländereck, am Scheitelpunkt von Tschechien, Mühlviertel und Bayerischem Wald, liegt der Dreisessel. Durch Adalbert Stifter ist er als sagenumwobener Berg in die Weltliteratur eingegangen. Das Filmteam begegnet Menschen, die Adalbert Stifter und seinem “sanften Gesetz” nahestehen und in ihrer Arbeit eine Leidenschaft für die einzigartige Natur des Dreisessels entwickelt haben. Am Fuße des Dreisessels auf dem Rosenberger Gut hat ...
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Schneeschuh Saison

4. Januar 2017

Schneeschuhwandern im Bayerischen Wald, in der Dreiländerregion, Böhmerwald und der Sumava.Mit Schneeschuhen durch die unberührte Natur des Nationalparks oder des Bayerischen Wald zu stapfen, ist für viele ein ganz besonderes Erlebnis und wir freuen uns auch schon wieder auf das Winter Erlebnis. Wo der Weg endet, da fängt für viele Naturliebhaber das wahre Erlebnis erst richtig an. Auf Schneeschuhen geht es mitten hinein in das u...
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Frohe Weihnachten

19. Dezember 2016

Wir wünschen euch wundervolle Weihnachten und viel Schotter unter den Stollen in Neuen Jahr 2017. Euer Team von www.bike-o-rama.de
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Outdoorsport – sicher nur mit Durchblick Gleißende Sonne, blendender Schnee, holprige Radwege – der Sport im Freien birgt etliche Risiken. Wer da nicht die passende Brille trägt, gefährdet seine Gesundheit.

9. Dezember 2016

Die Deutschen sind längst keine Bewegungsmuffel mehr. Die Hälfte treibt mehrmals in der Woche Sport, 22 Prozent mindestens einmal. Die schlechte Nachricht: Jeder zweite Brillenträger nutzt dabei seine normalen Korrektionsgläser, aber nur drei Prozent eine Sportbrille.Und das ist wenig sportlich. Immerhin ereignet sich jeder neunte Unfall beim Sport.3 Viele davon, weil die Aktiven aus Unkenntnis ohne oder mit der falschen Brille auf der Nase unter...
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Rettungstreffpunkte Was, wenn Outdoor im unwegsamen Gelände ein Unfall passiert?

2. November 2016

Auch beim Sport, Mountainbiken, wandern oder sonstigen Outdoor Aktivitäten können leider Unfälle passieren. Der Verletzte braucht schnellstmöglich professionelle Hilfe. Da sich diese Unfälle in der Regel in wenig erschlossenen Gebieten ereignen und diese Orte in einer Notfallsituation verbal oft schwer zu beschreiben sind, finden Rettungskräfte den Unfallort häufig nicht selbständig. In den überwiegenden Fällen ist es notwendig, die Rettungskräft...
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Battle-Tested Sports Wear Funktionswäsche und Profi Radbekleidung

24. Mai 2016

Neueste Technologien bei Material und Fertigung, das ganze selbstverständlich nachhaltig und Made in EU – ausgelegt auf lange Haltbarkeit, so muss Funktionsunterwäsche und Radsport Bekleidung sein. Keine Kompromisse und kein billig. Das ist das Konzept hinter battle-tested und den Produkten. Hier gehts zum Battle Tested Online Shop und selbst überzeugen! www.battle-tested.de battle-tested® Funktionsbekleidung ist atmungsaktiv, wärmeisolierend, wa...
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Haidel Steuerbare Webcam

21. Februar 2016

Der Haidel ist ein 1165 Meter hoher bewaldeter, viel besuchter Berg und Ausgangsort vieler Wander-, Schneeschuh-, und Mountainbiketouren im Bayerischen Wald nordöstlich von Waldkirchen im Landkreis Freyung-Grafenau. Charakteristisch für den Gipfel, der einen flachen Rücken bildet, sind zwei weithin sichtbare Bauwerke, der Aussichtsturm aus Douglasien- und Lärchenholz gefertigt und ein 60 Meter hoher Sendeturm der Deutschen Telekom als selbstragen...
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“Fit auf dem Bike” Teil 3 Seitliche Recrunch - Bauchmuskulatur und Stabilität

14. November 2015

Wie wirkt sich dieses spezielle Übung auf das Mountainbiken aus?Es wird weniger Kraft vergeudet, da der Gegenpol der oberen Muskulatur den Druck erhöht und somit die Energie resourcenschonender eingesetzt wird und obendrauf die Koordination verbessert wird. Zudem verbessert sich das Zusammenspiel der Muskeln. Auf der Offroadstrecke bedeutet dies, dass man besser an steilen und technischen schwierigen Abfahrten zurechtkommen. Noch interessa...
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“Fit auf dem Bike” Teil 2 Burpees - Kraftausdauer und Sprugkraft

10. Oktober 2015

Warum diese Übung für Radsport und im speziellen für Mountainbike so wichtig ist:Kraftausdauer ist essenziel beim Mountainbike fahren. Hier ist nicht nur die Beinkraft gefordert, sondern Kraftausdauer im gesamten Körper. Beine, speziell Waden und Oberschenkelmuskeln und der Oberarmmuskel werden auf Trails und unwegsamen Gelände, was eine artgerechte Haltung vom Mountainbike ist, stark beansprucht und sollten daher nicht vernachlässigt werd...
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Start unsere Serie: “Fit auf dem Bike” Teil 1 Crunches Bauchmuskulatur

27. September 2015

Wie in der Vorstellung von endurer Functional 4D Training in unseren Blog beschrieben, sind komplexe Zusammenhänge zwischen Muskeln, Sehnen, Gelenken und Nervenbahnen essenziell für jede Bike Tour. Wir stärken durch gezielte Übungen, in Kombination aus Kraft und Koordination die Tiefenmuskulatur, welche wir zum Beispiel im Fitnessstudio vernachlässigen, trotzdem aber sehr wichtig sind, um unseren Bewegungsapparat zu unterstützen und konditionell ...
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