Die Hitzewelle sorgt gegenwärtig für viel Schweiss beim Sport aber auch grosse Gefahren.

Wenn man bei warmem Wetter weniger Flüssigkeit aufnimmt, als der Körper verbraucht. Beispielsweise verliert der Mensch in Folge großer körperlicher Anstrengung bei heißem Wetter viel Flüssigkeit und Elektrolyte. Gleicht er diesen Verlust nicht durch Trinken aus und sorgt er nicht für eine Abkühlung, kann es zu einer Hitzeerschöpfung kommen. Sie zählt, wie auch Sonnenstich und Hitzschlag, zu den Hitzeschäden.

Die Schattenseite der Sonne – Schäden durch Hitze

Durch fehlende Kopfbedeckung werden bei direkter und andauernder Sonnenbestrahlung die Hirnhäute stark gereizt. Man spricht hier vom Sonnenstich. Hohe Temperaturen führen zur Überwärmung des gesamten Körpers. Es kann zum erhöhten Flüßigkeitsverlust kommen, was im Extremfall zur Erschöpfung und zum Hitzschlag führt.Typische Symptome eines Sonnenstichs oder Hitzschlags sind unter anderem Schwindel, Übelkeit und Erbrechen, erhöhte Körpertemperatur, Fieber, gegebenenfalls Krämpfe und sehr häufig Kopfschmerzen. Unbehandelt können diese Symptome im schlimmsten Fall zu Bewusstseinstrübung oder sogar Bewusstlosigkeit führen. Es besteht die Gefahr eines Kreislaufkollapses. All dies sind ernstzunehmende Alarmsignale, die lebensbedrohliche Situationen auslösen können. Rasch handeln! Der Hitzschlag ist ein Notfall!

Was tun bei Sonnenstich, Hitzschlag und wie erkennen?